Pohyb a výživa

Menopauza: proč přibíráme a co se děje s metabolismem?

„Neexistuje jedno ideální řešení pro všechny. Když to od někoho uslyšíte, vytáhněte ho za uši.“ — Tereza Vágnerová

Nervy z doby kamenné ve světě notifikací

Nejsme slabé. Jsme zdravý organismus v prostředí, pro které nás evoluce nestavěla. Co to dělá s naším nervovým systémem v polovině života a co […]

Tři roky, o kterých vaše kosti vědí dřív než vy

Nejrychlejší úbytek kosti v životě ženy přichází v době, kdy o něm nemůže vědět. Proč na tom po čtyřicítce záleží víc než na kterémkoli […]

Ztuhlost, kterou si připisujeme věku

Ztuhlost po čtyřicítce má víc příčin, než kolik jich stihneme připsat věku. Jak je od sebe rozeznat – a proč řešením bývá spíš síla […]

Jím stejně. Proč mám vyšší cholesterol?

Roky jste měla výsledky v normě. Jíte stejně, hýbete se stejně, a cholesterol přesto stoupl. Nemusí to být jídelníček. Může to být menopauza – […]

Pohyb a strava po 40: svaly, menopauza a zdravé stárnutí

„I když na té cestě občas zakopneš nebo odbočíš, vždycky se můžeš vrátit.“ — z rozhovoru s Jitkou Jungmannovou a Eliškou Lechnerovou

Hana Dvorská v 65: pohyb, láska, zdraví a radost ze života

„Fakt můžu říct, že si žiju krásný život.“ — Hana Dvorská

Menopauza bez studu: břicho po 40, hormony, proteiny + GLP-1 (Ozempic)

„Čím víc svaloviny, tím lepší šance dožít se vyššího věku.“ — MUDr. Dita Pichlerová

Jak jíst, hýbat se a nepřibírat v menopauze

O rozhovoru Přibírání v menopauze není otázka vůle. Je to chemie. MUDr. Dita Pichlerová, internistka a vedoucí Centra léčby obezity ve Fakultní nemocnici Motol, […]