INAK podcast
O rozhovoru
Všimla sis, že po 40–45 se tělo začne měnit „z ničeho nic“? Břicho, nespavost, úzkosti, přibírání, ztráta libida – a najednou nefunguje nic z toho, co fungovalo dřív. Anna Kovačič se v podcastu baví s MUDr. Ditou Pichlerovou, internistkou, diabetoložkou a obezitoložkou, o tom, co spousta žen prožívá potichu: proč ženské hormony klesají rychleji než testosteron a co to dělá s postavou i u štíhlých žen, proč jsou bílkoviny a svaly klíčem k energii a zdravému stárnutí, jak se dívat na HRT bez strašení a co jsou zač léky GLP-1. Laskavě, ale přímo. Bez studu a bez moralizování.
Hosté
MUDr. Dita Pichlerová, Ph.D. — internistka, diabetoložka a obezitoložka, Ph.D. v psychologii
Anna Kovačič, zakladatelka LUNOOA a hostitelka podcastu INAK
Témata v rozhovoru
→ Proč po 40 „přestává fungovat“ to, co dřív fungovalo
→ Progesteron, estrogen, testosteron a „bod zlomu“
→ Břicho, ztráta pasu a svalů – i u štíhlých žen
→ Proč nadváha po padesátce není otázka slabé vůle
→ HRT: co děláme, když dorovnáváme deficit
→ Bílkoviny: kolik, proč, živočišné vs. rostlinné
→ Vláknina, mikrobiom a pohyb po 40: síla místo kardia
→ Psychika v menopauze: úzkosti, spánek, libido
→ Léky GLP-1: pro koho dávají smysl a proč „nevysazovat“
Obsah videa
Kapitoly
0:00 Ukázka: pokles progesteronu a estrogenu
1:42 Proč po 40 přestane fungovat, co fungovalo dřív
5:05 Perimenopauza po těhotenství a porodu
6:43 Pas mizí i u štíhlých žen
8:25 Testosteron a bod zlomu
11:44 Nadváha po padesátce není slabá vůle
13:24 Dorovnat hormonální deficit
15:03 HRT: co vlastně děláme
21:40 Ženy, které se bojí najíst
23:25 Kolik bílkovin na kilogram
31:41 Křehkost ve stáří a svaly
33:22 Pohyb po 40: síla místo kardia
36:40 Svaly a dlouhověkost
43:23 Psychika v menopauze: úzkosti a obavy
48:21 Anna a hormony v padesáti pěti
51:45 GLP-1: lék, ne zkratka
56:40 Střevní hormony a „food noise“
1:03:22 Pro koho GLP-1 dávají smysl
1:08:21 Co víme ze studií a proč nevysazovat
1:13:25 Zdravější hubnutí a játra
Upozornění
Obsah tohoto videa je informativní a vzdělávací. Nenahrazuje individuální lékařské vyšetření ani konzultaci s vaším gynekologem. Pokud máte zdravotní obtíže, obraťte se na svého lékaře.
0 Komentářů