Zavolá vám kamarádka, se kterou jste se dlouho neviděly. “Jsem v Praze na jednání, pojď po práci na kafe!“ V hlavě vám ale běží jiný seznam: nakoupit, vyzvednout dítě, být doma dřív, dodělat práci…Přesto řeknete: „Tak jo.“
Spánek není slabost. Ale špatné světlo ho ničí.
Začněme upřímně: pokud večer sedíte pod ostrým bílým světlem, koukáte do telefonu a pak se divíte, proč nemůžete usnout nebo se budíte ve dvě v noci s rozbušeným srdcem – problém není ve vás. Problém je v tom, že váš mozek dostává ve 21:30 stejný signál jako o poledni v červenci.
Vyspím se ještě někdy?
Vyspím se ještě někdy? Ptá se krásná žena hledíce do svého zrcadla.
Ano, proč se ptáš? Odpovídá zrcadlo.
Zdá se mi, že i když jsem krásná, plná energie, schopná dobít celý svět, věnovat srdce své lásce, bavit se s lidmi, užívat si nekonečný čas s přáteli,
…něco mi schází…
Dech je život
Dech je to nejtišší a nejvěrnější, co nás životem provází. Je tu, když se smějeme. Když jsme unavené. Když něco bolí. Když usínáme. Když nevíme kudy dál.
Nikdy nás neopouští, jen my na něj často zapomínáme.
Co ti o tvém krému neřeknou a proč mikroplasty ve tvé krvi nejsou náhoda
„Už minimálně 15 let si na obličej nedám nic, co bych nemohla sníst. Ne proto, že jsem paranoidní — ale proto, že vím, co se s tím děje dál. Kůže absorbuje. A já nechci, aby moje tělo každý den zpracovávalo chemii.“ — Anna, 52 let, zakladatelka Lunooa
Spánek, mozek a chutě: Proč po probděné noci toužíme po jídle, které nám neslouží.
Ráno, po noci strávené hleděním do stropu, sedíš nad kávou a víš, že dneska to bude croissant plněný čokoládou. Pak něco slaného. Možná hezky mastného. Odpoledne sáhneš po čokoládě, i když normálně po ní netoužíš.
Hormony v novém světle: Co změna pravidel skutečně znamená pro ženu v midlife
Dvacet let jsme žily ve stínu jednoho varování. Rok 2003, který dělal z hormonální terapie území naprostého tabu. Stačilo pár nepřesně komunikovaných dat, jeden mediální výbuch a ženy po celém světě začaly hormony vnímat jako něco, čemu je lepší se vyhnout.
Menopauza: Proč vám nikdo neřekl pravdu o tom, co vás čeká?
Představte si, že celý život řídíte auto a najednou vám někdo vezme volant. To je menopauza. Jeden den fungujete podle pravidel, která znáte třicet let, a druhý den se všechno změní. Vaše tělo přestane reagovat tak, jak je zvyklé. Hormony, které vás dlouhá léta spolehlivě doprovázely, najednou zmizí.
