výživa

Menopauza: proč přibíráme a co se děje s metabolismem?

„Neexistuje jedno ideální řešení pro všechny. Když to od někoho uslyšíte, vytáhněte ho za uši.“ — Tereza Vágnerová

Tři roky, o kterých vaše kosti vědí dřív než vy

Nejrychlejší úbytek kosti v životě ženy přichází v době, kdy o něm nemůže vědět. Proč na tom po čtyřicítce záleží víc než na kterémkoli […]

Co dělá menopauza s tělem? Mikrobiom, kůže, stres

„Doufala jsem, že s menopauzou už budu mít pokoj. Nemám.“ — Barbara Paldus

Pohyb a strava po 40: svaly, menopauza a zdravé stárnutí

„I když na té cestě občas zakopneš nebo odbočíš, vždycky se můžeš vrátit.“ — z rozhovoru s Jitkou Jungmannovou a Eliškou Lechnerovou

Menopauza bez studu: břicho po 40, hormony, proteiny + GLP-1 (Ozempic)

„Čím víc svaloviny, tím lepší šance dožít se vyššího věku.“ — MUDr. Dita Pichlerová

Jak jíst, hýbat se a nepřibírat v menopauze

O rozhovoru Přibírání v menopauze není otázka vůle. Je to chemie. MUDr. Dita Pichlerová, internistka a vedoucí Centra léčby obezity ve Fakultní nemocnici Motol, […]

Spánek, mozek a chutě: Proč po probděné noci toužíme po jídle, které nám neslouží.

Ráno, po noci strávené hleděním do stropu, sedíš nad kávou a víš, že dneska to bude croissant plněný čokoládou. Pak něco slaného. Možná hezky […]

Je čas ovládnout své hormony!

Po 45. roce života není čas zpomalovat – právě naopak! Hormonální změny mohou být výzvou, ale místo toho, abychom jen „jeli na autopilota“, můžeme […]