nespavost

Menopauza: proč přibíráme a co se děje s metabolismem?

„Neexistuje jedno ideální řešení pro všechny. Když to od někoho uslyšíte, vytáhněte ho za uši.“ — Tereza Vágnerová

Nervy z doby kamenné ve světě notifikací

Nejsme slabé. Jsme zdravý organismus v prostředí, pro které nás evoluce nestavěla. Co to dělá s naším nervovým systémem v polovině života a co […]

Nervová soustava: proč jsme pořád ve stresu a neumíme vypnout

„Musíš to stelesniť tak, že tomu aj tvoje telo uverí.“ — Lenka Madudová

Menopauza, stres a ajurvéda: Jak zpomalit stárnutí a vrátit tělo do rovnováhy

„Chůze je v přechodu fantastická.“ — z rozhovoru se Zuzkou Klingrovou a Karin Grófovou

Menopauza | Co se vašemu tělu skutečně děje a jak si pomoci

O rozhovoru Menopauza je součástí života každé ženy. Přesto se o ní mluví jen šeptem, pokud vůbec. Anna Kovačič se proto posadila s MUDr. […]

Každou noc váš mozek buď čistí, nebo hromadí. Záleží na tom, jak spíte.

Spánek jsme si zvykli vnímat jako pasivní stav. Tělo odpočívá, mysl se vypíná, ráno vstaneme.

Spánek není slabost. Ale špatné světlo ho ničí.

Začněme upřímně: pokud večer sedíte pod ostrým bílým světlem, koukáte do telefonu a pak se divíte, proč nemůžete usnout nebo se budíte ve dvě […]

Vyspím se ještě někdy?

Vyspím se ještě někdy? Ptá se krásná žena hledíce do svého zrcadla. Ano, proč se ptáš? Odpovídá zrcadlo. Zdá se mi, že i když […]

Padesátka jako budík: co se děje uvnitř a jak s tím naložit

O rozhovoru Padesátka není jen číslo. Je to okamžik, kdy se tělo i psychika přestaví způsobem, který nejde ignorovat a který zároveň otvírá dveře, […]