Vypadlé jméno na poradě, strach o místo, otázka, kterou si nahlas neřekneme. Proč nás přechod zastihne na vrcholu kariéry a jak o tom začít mluvit.
Příběh
Úterý, 10:15
Klient, se kterým pracujeme deset let. Jeho jméno nám vypadne uprostřed věty. Usmějeme se, nějak to zamluvíme a celý den si tu vteřinu přehráváme. Večer už nejde o jméno. Jde o otázku, kterou si nahlas neřekneme: nekončím? Jako profesionálka. Jako ta, na kterou se vždycky dalo spolehnout...
Z vlastní zkušenosti
Na začátku října jsem to zažila na vlastní kůži. V Česku nebyl k sehnání žádný transdermální estradiol. Ani jeden, žádná náhrada. A já jsem poprvé pocítila, co přechod bez hormonů doopravdy je. Bušení srdce. Propocené noci. Mlha v hlavě tak hustá, že jsem hledala slova uprostřed věty. Nedokázala jsem se soustředit, byla jsem vyčerpaná. Nejdřív jsem se lekla, co se to se mnou děje. Teprve potom mi došlo, že mi z těla úplně zmizel hormon odpovědný za normální lidské fungování. Byl to strašný stav. Celý, od rána do noci. Organismus vás prostě vypne.
Za pár týdnů jsem pochopila víc než za roky čtení studií. Nedokážu si představit, jak se takhle dá pracovat měsíce a roky. A přitom to mnohé z nás právě teď zažívají. Většinou mlčky.
Přechod přichází v nejhorší možnou chvíli, kdy v práci neseme největší odpovědnost, děti nám dospívají a rodiče stárnou. Tělo se pustilo do rekonstrukce přesně v letech, kdy od nás všichni chtějí nejvíc. Včetně nás samých.
A my reagujeme, jak jsme zvyklé: výkonem. Víc kávy, víc seznamů, budík o půl hodiny dřív. Optimalizujeme systém, který se zrovna přestavuje.
Data
Mlčení, které stojí kariéru
1 z 10
pracujících žen v přechodu odešla kvůli příznakům z práce.
Fawcett Society, Velká Británie
80 %
oslovených firem v Česku považuje menopauzu za součást pracovního prostředí.
A-CSR, Česko
1/3
z nich se jí zatím nezabývá a neplánuje nic.
A-CSR, Česko
Podle největšího britského průzkumu mezi ženami v přechodu odešla kvůli příznakům z práce každá desátá, která v té době pracovala. Ne proto, že by přestala umět svou práci. Protože o tom, co se s ní děje, nikdo nemluvil. Ona sama nejméně.
V Česku jsme teprve na začátku. Podle šetření Asociace společenské odpovědnosti až 80 % oslovených firem považuje menopauzu za součást pracovního prostředí. Třetina z nich se jí ale zatím nezabývá a neplánuje nic. Víme, že to téma existuje. Jen o něm zatím mlčíme organizovaně.
Proč mlčíme
Past jménem slabost
Proč mlčíme? Protože se bojíme, a ne bezdůvodně. Stačí jedna poznámka na poradě o „hormonech“ a z nejzkušenější ženy v týmu je v očích ostatních slabší článek. Ten, se kterým se při příští reorganizaci nepočítá.
41 %
žen vidělo, jak si z menopauzy nebo jejích příznaků v práci někdo dělá legraci.
Fawcett Society, Velká Británie
30 %
žen, které si kvůli přechodu vzaly volno, uvedlo skutečný důvod.
Fawcett Society, Velká Británie
Stejný britský průzkum ukázal, že 41 % žen vidělo, jak si z menopauzy nebo jejích příznaků v práci někdo dělá legraci. Z žen, které si kvůli přechodu vzaly volno, uvedlo skutečný důvod jen 30 %. Část z nich si raději nechala na neschopenku napsat úzkost nebo depresi.
A tak mlčíme. Před šéfem, před kolegy, a často i samy před sebou. Mlčení nás chrání dnes a stojí nás zítra. Kdo nemluví, nedostane pomoc. Kdo nedostane pomoc, vyhoří, nebo odejde. A firma si pak řekne, že to stejně nezvládala.
Z té pasti se nedostaneme tím, že budeme statečnější. Dostaneme se z ní, až bude bezpečné mluvit. A to není úkol pro jednotlivé ženy, ale pro firmy.
Co říká věda
Vypadlé jméno má přitom vysvětlení. Dlouhodobá americká studie SWAN ukázala, že v perimenopauze se schopnost učit se a vybavovat si dočasně zpomalí a po menopauze se vrátí. Zkušenost, úsudek a přehled zůstávají. Mozek se přestavuje za plného provozu. Stavby končí. Většinou později, než slibovaly, ale končí.
Výhled
Strach, který má statistiku
Bojíme se o místo, o peníze, o zdraví a o to, jestli ještě budeme stačit. Ten strach není jen náš. Ekonom David Blanchflower prošel data ze 132 zemí: spokojenost se životem má tvar písmene U a ve vyspělých zemích má dno kolem 47 let. U většiny lidí pak znovu stoupá.
47
let: dno spokojenosti se životem ve vyspělých zemích. Pak znovu stoupá.
Blanchflower, data ze 132 zemí
Strach v tomhle věku tedy není předpověď. Je to dno, ze kterého se vstává.
Nová kotva
Čtyři tisíce týdnů
Oliver Burkeman připomíná, že průměrný život má zhruba čtyři tisíce týdnů. V padesáti jich máme za sebou přes dva a půl tisíce. Zbytek stačí na nový začátek. Na porady, které mohly být e-mailem, je ho škoda.
Psycholožka Laura Carstensen ze Stanfordu desítky let zkoumá, co se s námi děje, když si začneme uvědomovat, že čas není nekonečný. Přestáváme investovat do všeho a začínáme investovat do toho, na čem nám záleží. Její data ukazují, že s věkem přibývá klidu a emoční stability, ne naopak.
Novou kotvu proto nehledejme v dalším cíli. Najdeme ji ve třech otázkách:
01
Co dělám, protože to má smysl?
02
Co dělám jen proto, že se to ode mě čeká?
03
Co bych dělala, kdybych nemusela nikomu nic dokazovat?
Co s tím
Začít mluvit
Říct si o pomoc není selhání. Je to stejně samozřejmé jako jít s bolavým zubem k zubaři. To, co neseme, nemusíme nést samy a potichu.
Nemusíme se svěřovat všem. Stačí začít tam, kde je to bezpečné, a říct jen tolik, kolik chceme.
01 · V ordinaci
Do ordinace jdeme pro rozhovor, ne pro větu „to je věkem“. Tři otázky, se kterými začít:
- Mohou moje potíže souviset s perimenopauzou, i když ještě menstruuji?
- Jaké možnosti léčby připadají v úvahu právě pro mě a jaké mají přínosy a rizika?
- Která preventivní vyšetření bych v mém věku měla mít?
Napišme si předem, co nás trápí a od kdy. Kompletního průvodce k lékaři pro vás v LUNOOA připravujeme.
02 · U praktického lékaře a u psychologa
Únava, úzkost, nespavost nebo pocit, že už nic nezvládáme, jsou důvod k návštěvě, ne k tomu zatnout zuby. Praktický lékař pomůže vyloučit jiné příčiny, třeba štítnou žlázu nebo nedostatek železa, a poradí, kam dál. Psycholog není poslední záchrana. Je to odborník na přesně to, co teď prožíváme: změnu, tlak a strach z toho, co přijde.
03 · V práci
Nemusíme nikomu vysvětlovat diagnózu. Stačí věta:
„Procházím obdobím zdravotních změn, které mi občas komplikují spánek a soustředění. Pomohlo by mi…“
A pak konkrétně: posunout začátek dne, dát náročné porady na dopoledne, sedět u okna, které jde otevřít. Konkrétní žádost se vyřizuje líp než nevyslovená únava.
Pro firmy a HR
Co mohou udělat firmy
V LUNOOA začínáme pracovat na tom, aby se prostředí ve firmách měnilo. Chceme, aby se o přechodu v práci mluvilo stejně věcně jako o bolavých zádech: bez vtipů, bez strachu a s konkrétní pomocí. Pokud vedete tým nebo pracujete v HR, ozvěte se nám.
A hlavně nám napište vy. Jak to máte v práci? Mluví se u vás o tom, nebo se mlčí? Co by vám pomohlo? Stačí nám napsat přes kontaktní formulář. Každou zprávu čteme a z vašich zkušeností stavíme to, co budeme firmám ukazovat.
A pokud znáte někoho, kdo pracuje v HR nebo vede tým, pošlete mu odkaz na tenhle článek. Kdo by o tom chtěl mluvit víc, ať nám napíše. Rádi se potkáme.
Závěr
Úterý, příští týden
Příště nám to jméno možná zase vypadne. Rozdíl bude v tom, co si o tom řekneme. Ne „končím“. Spíš „přestavuje se mi mozek, a já vím proč“. A pak se vrátíme k té části práce, kterou za nás nikdo jiný neudělá, protože nikdo jiný nemá našich dvacet let.
Holky, nekončíme. Jen přestáváme mlčet a přeskupujeme síly. Rekonstrukce je hlučná, prašná a trvá déle, než jsme čekaly. Ale po ní se v domě obvykle bydlí líp.
LUNOOA · Know. Grow. Bloom.
Zdroje
Článek nenahrazuje lékařské vyšetření ani individuální doporučení.
- Fawcett Society: Menopause and the Workplace, 2022
- Asociace společenské odpovědnosti (A-CSR): šetření mezi firmami, iniciativa Menopauza v práci (tisková zpráva ČTK Protext)
- Studie SWAN: Greendale GA a kol., Effects of the menopause transition and hormone use on cognitive performance in midlife women. Neurology, 2009
- Blanchflower DG: Is Happiness U-shaped Everywhere? Age and Subjective Well-being in 132 Countries. NBER, 2020
- Oliver Burkeman: Four Thousand Weeks (kniha, 2021)
- Carstensen LL: teorie socioemoční selektivity





0 Komentářů