INAK podcast
O rozhovoru
Obličej podle Marty Dřímal Ondráčkové nestárne kvůli věku ani gravitaci, ale kvůli napětí, stresu, špatnému dýchání a zablokované lymfě. Anna Kovačič se v podcastu baví s autorkou metody Udrž ksicht a specialistkou na manuální práci s obličejem o tom, proč mnoho žen cvičí „face yogu“ bez výsledků a co skutečně funguje na povadlou tvář, nosoretní rýhy, padání kontur a unavený výraz. Součástí rozhovoru jsou i ukázky masáže, které si můžete zkusit doma.
Hosté
Marta Dřímal Ondráčková — autorka metody Udrž ksicht a specialistka na manuální práci s obličejem, původně profesionální tanečnice
Anna Kovačič, zakladatelka LUNOOA a hostitelka podcastu INAK
Témata v rozhovoru
→ Proč lymfa a uvolnění rozhodují o tom, jak obličej vypadá
→ Jak souvisí stres, trapézy, čelist a držení těla se stárnutím obličeje
→ Proč dýchání pusou obličeji škodí
→ Čím se liší evropský typ obličeje od asijského a proč na nás nefungují všechny trendy
→ Jak může fungovat manuální lifting doma bez botoxu a výplní
→ Proč 10–15 minut denně může mít větší efekt než náhodné cviky z Instagramu
→ Tejpování, baňky a chlad: co obličeji pomáhá a co škodí
Obsah videa
Kapitoly
0:00 Ukázka: příčina není věk ani gravitace
1:44 Jak se Marta dostala k práci s obličejem
5:00 Od tance k metodě Udrž ksicht
8:24 Napětí, které nás ve vyšším věku dožene
10:02 Co si obličej a psychika zažily
11:47 Ochranný oblouk těla
15:07 Uvolnění a lymfa jako alfa a omega
16:46 Spánkový sval a „tekoucí“ obličej
23:23 Každodenní časová investice
26:44 Péče, která musí bavit
28:24 Proč face yoga často nefunguje
31:40 Evropský a asijský typ obličeje
35:01 Jazyk, čelist a postavení hlavy
40:01 Nosní dýchání a vědomý dech
41:42 Výplně, které neřeší příčinu
50:01 Masáž vs. pravidelný botox
1:00:01 Baňky: kdy škodí
1:03:24 Tejpování obličeje
1:11:42 Chlad a otužování obličeje
1:18:22 Zlaté pravidlo: zdravý selský rozum
Upozornění
Obsah tohoto videa je informativní a vzdělávací. Nenahrazuje individuální lékařské vyšetření ani konzultaci s vaším gynekologem. Pokud máte zdravotní obtíže, obraťte se na svého lékaře.
0 Komentářů