Alzheimerova choroba má pověst nemoci starých lidí. Je to nepřesné, a pro ženy nebezpečně zavádějící.
spánek
Každou noc váš mozek buď čistí, nebo hromadí. Záleží na tom, jak spíte.
Spánek jsme si zvykli vnímat jako pasivní stav. Tělo odpočívá, mysl se vypíná, ráno vstaneme.
Spánek není slabost. Ale špatné světlo ho ničí.
Začněme upřímně: pokud večer sedíte pod ostrým bílým světlem, koukáte do telefonu a pak se divíte, proč nemůžete usnout nebo se budíte ve dvě v noci s rozbušeným srdcem – problém není ve vás. Problém je v tom, že váš mozek dostává ve 21:30 stejný signál jako o poledni v červenci.
Vyspím se ještě někdy?
Vyspím se ještě někdy? Ptá se krásná žena hledíce do svého zrcadla.
Ano, proč se ptáš? Odpovídá zrcadlo.
Zdá se mi, že i když jsem krásná, plná energie, schopná dobít celý svět, věnovat srdce své lásce, bavit se s lidmi, užívat si nekonečný čas s přáteli,
…něco mi schází…
Padesátka jako budík: co se děje uvnitř a jak s tím naložit
Padesátka není jen číslo. Je to okamžik, kdy se tělo i psychika přestaví způsobem, který nejde ignorovat a který zároveň otvírá dveře, na které jsme možná roky ani neklepaly. Psychoterapeutka s vlastní zkušeností i desetiletími praxe mluví o tom, co se skutečně děje v...
Jak jíst, hýbat se a nepřibírat v menopauze
Přibírání v menopauze není otázka vůle. Je to chemie. MUDr. Dita Pichlerová, internistka a vedoucí Centra léčby obezity ve Fakultní nemocnici Motol, vysvětluje, proč se tělo po padesátce chová jinak, co s tím dělá pokles estrogenu a kortizol ze stresu, a proč tradiční...
Spánek, mozek a chutě: Proč po probděné noci toužíme po jídle, které nám neslouží.
Ráno, po noci strávené hleděním do stropu, sedíš nad kávou a víš, že dneska to bude croissant plněný čokoládou. Pak něco slaného. Možná hezky mastného. Odpoledne sáhneš po čokoládě, i když normálně po ní netoužíš.