LUNOOA LAB na konferenci Aktivní Česko
Midlife žen: pohyb a zdraví
čtvrtek 21. květa, 9:00 – 16:00
Armádní vojenské muzeum Žižkov / Praha
Cena: ZDARMA
Co řídí, jak budeme stárnout?
Ne genetika. Ne hormony. Ne datum narození.
Pohyb.
Svalová hmota, kterou si žena udrží mezi 45. a 60. rokem, určuje, jak bude její tělo fungovat dalších 30 let. Reguluje hladinu cukru v krvi a chrání před diabetem 2. typu. Drží metabolismus, který se po menopauze přirozeně zpomaluje.
Posílá kostem signál „zůstaň hustá”, a tím rozhoduje o tom, jestli žena v 75 letech utrpí zlomeninu krčku, která statisticky znamená v jedné třetině případů konec soběstačnosti.
Pohyb řídí kvalitu spánku, který je v perimenopauze nejvíc narušený.
Stabilizuje kortizol, který kolísá. Reguluje práci nervového systému ve fázi, kdy hormonální opora mizí. Je v současné medicíně považován za nejsilnější známý protektivní faktor proti demenci – onemocnění, které u žen probíhá dvakrát častěji než u mužů.
Tohle není kapitola o tom, jak v 50 zhubnout. Je to kapitola o tom, jak si žena postaví druhou polovinu života.
Tohle není kapitola o tom, jak v 50 zhubnout.
Je to kapitola o tom, jak si žena postaví druhou polovinu života.
Ten prostor teď vzniká.
21. května 2026 pořádá Nadační fond Aktivní ČESKO konferenci Pohyb a sport 2026 pod záštitou ministra pro sport, prevenci a zdraví Borise Šťastného. Národní platforma propojující zdravotnictví, školství, státní správu i odbornou veřejnost.
Pět optik, jedno téma: jak se hýbat, abychom se těšily na druhou polovinu života.
Doc. PhDr. Daniela Stackeová, Ph.D.
psychosomatika a fyzioterapie. Pohyb jako regulátor psychiky a vnímání vlastního těla.
MUDr. Dita Pichlerová, Ph.D.
internistka a obezitoložka, vedoucí lékařka Centra léčby obezity FN Motol. Co medicína dnes umí udělat pro metabolické zdraví ženy v midlife.
Zuzana Klingrová
jógová terapeutka a ájurvédská odbornice, programová ředitelka Resortu Svatá Kateřina. Pohyb, dech a celostní přístup k hormonálnímu zdraví ženy.
Hana Dvorská
držitelka Ceny Věry Čáslavské za celoživotní přínos sportu. V 65 letech kaskadérka, parašutistka, trenérka. Žitý důkaz, že druhá polovina života má svou vlastní formu vitality.
Anna Kovačič
kurátorka panelu, zakladatelka LUNOOA – platformy pro ženy v období midlife, která otevírá tabuizovaná témata těla, vztahů, sexuality a identity.
LUNOOA LAB v rámci konference Aktivní Česko
15:00 – 16:00, Armádní vojenské muzeum